Uma vez iniciado o tratamento da depressão, o doente continua a ter que lidar com ela no seu dia-a-dia.

Eis algumas orientações:

• Ir ao médico regularmente: o médico vai avaliando os progressos, dando apoio e incentivo e ajustando a medicação se necessário;
• Tomar sempre a medicação: muitas vezes para que surjam resultados têm que decorrer várias semanas de tratamento, pelo que não há que se sentir desencorajado e deixar de tomar a medicação. Quando houver melhorias não há que facilitar, devendo continuar-se a medicação tal como foi prescrita;
• Não se isolar: deve-se tentar o mais possível participar nas actividades normais do dia a dia e conviver com os que lhe estão próximos;
• Cuidar de si próprio: comer saudavelmente e dormir bem, e, se possível, praticar exercício físico (diminui o stress e ajuda a relaxar);
• Evitar álcool e drogas: a utilização destas substâncias pode atrasar ou mesmo impedir a recuperação.